今天你运动了吗？生命在于运动_火狐app官网

本文摘要：你今天锻炼了吗？

你今天锻炼了吗？人们经常说命在于运动。但是，随着现代社会的发展，更多的人开始躺在办公室里吹空调办公室！大脑在迅速运动，但身体在办公椅上继发，想动也想动。

只是，运动不足不仅不会影响身体。更重要的是影响我们的健康！接下来，我们来数一下运动不足的话，那些疾病会多发吧随着社会经济的大发展，人们的生活水平大大提高，居民的生活方式也再次发生了相当大的变化。在农业工作多的时代，日出，日落的生活方式几乎消失了。

在现代社会，脑力劳动、体力劳动者占多数，加班费多，工作日夜逆转的人也不少，相当多的人缺乏体育锻炼。因此，病谱也再次发生了显着的变化。高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风等以前被称为富贵病的罕见慢性生活方式病，也被称为现代文明病已经成为现代社会的主要疾病类型，不仅发病率低，而且有年轻化的倾向。这种疾病的发作多与饮食失误和运动不足有关。

世界卫生组织2013年发表的摘要认为，磨练不足已成为世界第四大丧生风险因素。目前，全世界每年都有320万人因缺乏磨练而丧命，预计近10年快速增长。运动不足多种现代疾病多发。

1.加快动脉粥样硬化进程，运动增进机体新陈代谢，增进血液循环，缓解动脉粥样硬化进展。缺乏运动的人，血管中的脂肪等粒子容易沉积在血管壁上，加快动脉粥样硬化的进展，引起高血压、冠心病、脑梗塞等慢性心脑血管疾病的多发性。2体重容易增加，运动不足的人，能源消耗少，但现在的生活水平使我们的饮食非常丰富，能源摄取容易消耗，体内洗涤过多的能源，变成脂肪储藏，人不会增加体重，也容易构成脂肪肝、糖尿病、高脂血症等一系列疾病3、免疫力上升的人，肌肉没有力量，心肺功能上升，免疫力也不上升，体质变差，容易发烧，也就是中医说的正气疲劳。4.咳嗽容易减少运动员，胃肠收缩也不会责备。

这样的人容易咳嗽，之后没有问题。古代医生在道家的防病方面，也提倡参加劳动，赞成过度的闲暇，过度的闲暇，缺乏运动被称为逸伤。逸伤也不会损害人体正气，是病因之一。《世补斋医书》云:凡人闲暇生病，小劳幸福。

如果有什么事情会生病，即使生病也会忘记。另外，吃完饭后反而会厌倦，反而会厌倦。所以来，参加潮白河孔雀城第十四届运动会吧！在这草长莺飞的四月，我们一起运动，一起长大。而且昨晚有很多礼物哦。

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